Автор рассказывает о том, как за месяц изменил свою жизнь, начав заниматься здоровьем и спортом. Он прошел курс практических занятий по работе с позвоночником, начал регулярно ходить в тренажерный зал и опробовал продукт, который продвигает. Автор отмечает, что эти изменения положительно сказались на его здоровье и личностном росте.